Máte pocit, že jste vyčerpali všechny možnosti, jak se vypořádat s aknózní pletí? Všichni jsme to zažili – hledali jsme na internetu prostředky a vyzkoušeli stovky produktů, které vedly jen k trápení a zklamání.

Proto vám dnes dávám trochu naděje! V tomto článku vám rozeberu 6 jednoduchých rad, které vám pomohou zvládnout úporné akné na vaší pleti tím nejbezpečnějším a nejúčinnějším způsobem.

Od změny jídelníčku, výběru produktů péče o pleť až po úpravu životního stylu – jsem tu, abych vám řekla, že zvládnout aknózní pleť nemusí být těžké.

Můžete se těšit z čisté a orosené pleti, aniž byste museli zruinovat banku nebo si škodit drsnými chemikáliemi.

Možné příčiny akné

Akné vzniká, když hormony, olej a bakterie zablokují kožní folikuly. Ucpané póry se zanítí, když kožní maz nemá kam odcházet, což vede k tvorbě pupínků.

Každý pór na kůži je spojen s vlasovým foliklem, který se skládá z vlasu a mazové žlázy.

Olejová žláza produkuje kožní maz, který pomáhá udržovat přirozenou vlhkost a jemnost pokožky.

Příčiny akné mohou být následující:

• vaše folikuly produkují příliš mnoho oleje
• hromadění odumřelých kožních buněk v pórech
• hromadění bakterií v pórech

Nadměrná produkce oleje je obvykle způsobena hormonálními změnami, jako jsou:

• puberta
• menstruační cyklus
• těhotenství
• menopauza

Je známo, že hormonální antikoncepce pomáhá zmírnit příznaky akné.

Akné není jen problémem dospívajících, ale může postihnout lidi v každém věku.

Akné je způsobeno ucpáním pórů a následným zánětem bez ohledu na původní příčinu.

Různé typy akné

Termín „akné“ se používá pro označení všech typů pupínků, přestože se ve skutečnosti jedná o název kožního onemocnění, které způsobuje vznik pupínků.

Příznaky akné mají obvykle podobný projev, mohou se však vyvinout v různé formy pupínků.

• Komedonové akné, často označované jako bílé a černé tečky, se obvykle objevuje v mastných částech pleti, jako je T-zóna, i když se může objevit kdekoli.
• Typickými znaky pupínku jsou papuly a pustuly.

Bakterie a zánět mohou způsobit závažnější formy akné, jako jsou červené papuly a puchýřky.

Zásadní rozdíl mezi papulami a pustulami spočívá v tom, že papuly jsou vyvýšené hrbolky a pustuly obsahují hnis.

• Hormonální výsevy se mohou vyskytnout kdekoli, ale často se projevují jako cysty umístěné v dolní třetině obličeje nebo v okolí čelisti.

Našich 6 tipů, které vám pomohou vypořádat se s aknózní pletí

Potýkáte se s nežádoucími výtoky, nadměrnou mastnotou a ucpanými póry? Nejste v tom sami.

Akné je nejčastějším kožním onemocněním na světě, které každoročně postihuje miliony a miliony lidí.

Udržet aknózní pleť pod kontrolou může být složité, ale nebojte se – existují řešení. Víme, že může být těžké najít konkrétní rady, jak se vypořádat s aknózní pletí, ale naštěstí pro vás máme několik tipů!

V tomto článku se s vámi podělíme o našich 6 nejlepších tipů, které vám pomohou účinněji zvládat akné, abyste měli hladkou a čistou pleť.

NEDOTÝKEJTE SE!

Pravděpodobně si při čtení tohoto článku saháte na obličej.

Nedotýkejte se obličeje ani si neopírejte bradu nebo tváře o ruce. Nejenže se tím mohou přenášet bakterie, ale může se tím také zhoršit již tak podrážděná pokožka obličeje.

Není moudré dotýkat se pupínků nebo je mačkat prsty, protože to může způsobit infekci a dlouhotrvající jizvy.

Umyjte vše, co přijde do styku s vaší pokožkou

Povlaky na polštáře, štětce na líčení a povrchy mobilních telefonů mohou obsahovat nečistoty a bakterie, které ucpávají póry.

Abyste si udrželi zdravou pokožku, doporučuje se měnit povlečení jednou týdně a povlaky na polštáře dvakrát až třikrát týdně.

Pro dosažení nejlepších výsledků čistěte své odličovací nástroje každý den. Pokud to není možné, mělo by stačit mytí jednou týdně.

Chcete-li udržet telefony hygienicky čisté, měli byste je denně nebo dvakrát denně otírat dezinfekčním prostředkem.

Používejte nekomedogenní přípravky na pleť

Na výrobcích péče o pleť je často uvedeno, že jsou nekomedogenní.

Na etiketě výrobků, které jsou určeny k použití na pleť se sklonem k akné, by mělo být jasně uvedeno „bez oleje“ a „nekomedogenní“ nebo formulace „neucpává póry“.

Dalo by se předpokládat, že takto označené výrobky pomáhají pouze lidem s akné, ale nemusí to tak být.

Před použitím jakéhokoli výrobku se podívejte na seznam složek, abyste se ujistili, že neobsahuje potenciální dráždivé látky, jako je alkohol nebo parfém.

Buďte trpěliví

Nenechte se odradit, pokud se výsledky léčby akné nedostaví ihned; akné se obvykle nevytvoří přes noc a ani rychle nezmizí, proto vytrvejte ve zvolené léčbě.

Abyste zjistili, zda je lokální léčba akné účinná, měli byste ji používat soustavně po dobu 8-12 týdnů; časté střídání přípravků nepomůže.

Pravidelné cvičení

Nevzdávejte se fyzické aktivity, i když se zdá, že zhoršuje vaše akné. Mnoho lidí trpících akné přestane cvičit kvůli pocení.

Cvičení je skvělé pro vaše zdraví a uvolňuje póry. Nezapomeňte pot rychle smýt, aby vám nezaschl na pokožce.

Jíst zdravou stravu

Podle časopisu Journal of American Academy of Dermatology může snížení konzumace cukrů a sacharidů snížit výskyt akné, ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy o spojitosti akné s čokoládou nebo mastnými potravinami.

Chcete-li zjistit, které potraviny mají vliv na vaše akné, veďte si potravinový deník. Udržování zdravé stravy je prospěšné pro celé tělo, protože může pomoci vyčistit vaši pleť.

Kdy navštívit dermatologa kvůli akné

K léčbě mírného akné lze často použít volně prodejné přípravky.

Pokud stav vaší pleti přetrvává, může být vhodné poradit se s dermatologem s certifikátem.

Jedinci s cystickým akné nebo jinými formami středně těžkého až těžkého akné, které zanechávají na kůži jizvy, vyžadují lékařské ošetření.

Během první návštěvy bude lékař potřebovat znát vaše zdravotní záznamy a také to, jaké přípravky péče o pleť v současné době používáte.

Dermatolog zhodnotí vaši pleť a určí, zda máte akné a o jaký typ se jedná.

Výsledkem návštěvy lékaře může být předepsání lokálních, perorálních nebo obou léků a také několik návrhů týkajících se životního stylu.

Zamyslete se nad metodami, které by mohly pomoci snížit podráždění kůže a jizvení.

Je důležité účastnit se plánovaných kontrolních návštěv u dermatologa, aby mohl posoudit pokrok vaší pleti a upravit plán léčby.

Naše závěrečné myšlenky

Závěrem lze říci, že může být těžké vypořádat se s aknózní pletí. Bohužel se s tímto problémem někdy v životě setká mnoho z nás.

Dodržováním šesti výše uvedených tipů však můžete minimalizovat výskyt akné a udržet si zdravý vzhled pleti.

Nezapomínejte používat šetrné produkty, podle potřeby aplikovat lokální léčbu, dodržovat pravidelnou rutinu čištění a hydratace obličeje, pravidelně čistit štětce na make-up, pít hodně vody a vyhýbat se vybírání nebo vyskakování pupínků.

Pokud budete mít tyto kroky na paměti, budete na cestě k dosažení čisté a zářivé pleti.